Много дискуссий разворачивается вокруг вопроса, как активированный уголь способствует похудению. Одни говорят, что похудеть с помощью активированного угля нельзя, это вообще фантастика. Другие — активно призывают сесть на угольную диету и обещают очень быстрое похудение. Интерес этот понятен по нескольким причинам:

• очень доступное по цене средство;
• не бывает передозировки;
• обещание быстрого снижения веса.

Давайте разберемся, может ли вообще применяться активированный уголь для похудения, если да, то по какой схеме его принимать.

Что такое активированный уголь

Чтобы ответить на любой вопрос касаемый угольной диеты, разберемся, что это за препарат. В инструкции вы можете прочитать, что уголь — это адсорбент, который всасывает все  токсические и ядовитые вещества, это могут быть и продукты распада вашей еды. Благодаря этому активированный уголь назначают при отравлениях, любых заболеваниях желудка и кишечника, поскольку уголь, имея пористую структуру, может всасывать болезнетворные микробы, излишки лекарственных препаратов.

Вот здесь и разгораются споры. Ведь уголь может адсорбировать на себя и полезные вещества. Да и может ли активированный уголь способствовать похудению, даже если он избавляет наш организм от кучи вредных веществ?

Как правильно использовать активированный уголь, чтобы похудеть

Похудеть с помощью этого препарата (активированного угля) можно, но нужно учитывать, что он является только катализатором в любой диете, которую вы для себя выберите. Результативность любой диеты может быть повышена на 50%.

Тут нужно правильно рассчитать количество таблеток и правильно их применять. Нельзя их пить сразу после еды, чтобы уголь не адсорбировал на себя все полезные вещества. Врачи  назначают пить уголь через 40-50 минут после еды, а в нашем случае его нужно выпивать за час до приема пищи.

Схем для принятия активированного угля при диете несколько:

1. в первый день выпить 3 таблетки, в следующий на одну больше и так довести количество угля, когда 1 таблетка приходится на 10 кг веса.
2. Каждый день пить по 10 таблеток, разделив их на несколько приемов через примерно одинаковые промежутки времени. При этом масса вашего тела не учитывается.
3. На 10 кг веса нужно выпивать одну таблетку (250 мг). К примеру, если масса тела 70 кг, то таких таблеток нужно 7 штук. Их тоже нужно равномерно распределить  в течение дня.

Проще всего пользоваться третьей схемой, делите свой вес на 10, получаете количество таблеток, делите их на число приемов пищи. Цифра, которая у вас получилась — количество таблеток на один прием, их нужно выпивать за полчаса до еды.

 

Диета на три дня  с активированным углем

Как пример мы можем вам привести схему диеты с углем на три дня, но  угольная диета существует и на 10 дней. Мы предлагаем вам для начала попробовать на три дня, чтобы понять, как она будет переноситься вашим организмом. Если все хорошо, то ее можно будет повторить после некоторого интервала.

Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь у любых диет и любых лекарств, даже самых безобидных есть свои противопоказания.

Первый день угольной диеты

Первый день — кефирный, предполагается выпивать в день три стакана этого напитка. За полчаса до еды выпить норму ваших таблеток с активированным углем, обильно запить водой.

Второй день — яблочный

Всего несколько яблок на завтрак, обед и ужин, за полчаса выпивать активированный уголь, хорошо запивать водой.

Третий день — овощной

Овощи кушаете три раза в день в виде салатов или готовите их на пару. Можно утром съесть салатик, а в обед  — паровые овощи, вечером — опять салат. Салаты можно заправлять растительным маслом. И не забываем за полчаса до еды про активированный уголь. Воду нужно пить обычную, очищенную.

Это, конечно, строгая диета, но всего на три дня. Дальше, независимо от результата, даже если вы ее хорошо перенесли, нужно сделать перерыв. Причем, диету можно продолжить  еще на три дня, но прием активированного угля нужно прекратить. Повторить диету вместе с углем можно только через две недели.

Обязательно во время диеты принимать поливитамины, ведь активированный уголь вымывает из организма и полезные вещества, да и с диетой он недополучает положенных ему витаминов и микроэлементов.

Противопоказания для угольной диеты

Повторяем, для каждого препарата и для каждой диеты есть свои противопоказания, поэту, на всякий случай, посоветуйтесь с врачом или диетологом.

Если собрались сесть на диету и желаете увеличить ее эффективность с помощью угля, то имейте в виду, что есть случаи, когда категорически эти «мероприятия» лучше отложить:

• Подозрение на внутреннее кровотечение;
• Язвенная болезнь желудка
• Язва двенадцатиперстной кишки
• Язвенный колит
• Если уголь вызывает запоры, диарею или рвоту.