Диеты, которые испробовали на себе знаменитости, вызывают доверие, поскольку такие люди всегда на виду и результат похудения сразу заметен. Так было и в случае с Ларисой Долиной, которая набрала лишний вес во время беременности, дополнительные килограммы не ушли и спустя некоторое время после рождения дочери.

Казалось бы, Лариса смирилась с тем, что теперь полнота — ее естественный образ. Но ни одна поп дива не достигла бы успеха на своем поприще, если бы не обладала харизмой и силой воли. И вот, в один прекрасный момент Долина решила, что она обязательно похудеет, и спустя некоторое время предстала перед публикой совершенно в другом образе, который устраивал ее саму.

Сразу же появились невероятные слухи о хирургическом вмешательстве в свое тело Ларисы, поскольку эффект от диеты был поразительным, певица похудела на 26 кг за полтора года. Теперь свой вес Лариса долина старается удерживать, если случается опять немного набрать лишних килограммов, то сразу страивает разгрузочные дни.

Диета от Ларисы Долиной — секрет успеха

Сама Лариса говорит о том, что особого секрета нет, диета ее доступна любому человеку, она дешева и безопасна для организма, что было проверено ею.
Свою диету Лариса сочетает с физическими нагрузками, без них никак, без физических упражнений при таком быстром похудении мышцы будут вялыми, кожа будет отвисать.
Оказывается, что легче «урезать» себя в питании, чем заставить систематически заниматься физическими упражнениями. Большинство женщин предпочитают покупать дорогие и сильно разрекламированные медикаменты и БАДы для похудения, ведь так удобно выпить таблетку и продолжать лежать на диване. Лариса Долина предостерегает своих поклонниц от такого необдуманного освобождения от лишнего веса.
Для того, чтобы решиться на такую жесткую диету, Лариса имела довольно серьезный мотив — желание нравиться публике, нравиться не только за прошлые заслуги, она хотела, чтобы обращали внимание на ее красивое тело.

Причины лишнего веса, по мнению певицы

Лариса Долина считает причиной своих лишних килограммов — основы питания, заложенные в детстве. Родители заставляли Ларису всегда съедать полную порцию своей тарелки. Эта привычка, положить в тарелку большую порцию пищи и съесть ее до конка, даже если организм уже чувствует переедание, сопровождала ее и во взрослой жизни. Поэтому Лариса не только разработала для себя диету и похудела с ее помощью, но и приложила максимум усилий для того, чтобы вернуть нормальный обмен веществ, заставить работать свой метаболизм как часы. Для того, чтобы похудеть и научиться удерживать свой вес, у Ларисы ушло пять лет.

Основа диеты Ларисы Долиной — кефир

Тем, кто не верит в действенность ее диеты, Лариса советует испробовать ее на себе. Кефир — дешевый продукт, а заниматься спортом можно и дома.

Несколько правил, которые нужно соблюдать во время диеты Ларисы Долиной

1. Кефир употреблять только 1-1,5%.
2. Вся пища делится на 5-6 приемов;
3. Последний прием пищи не позже 17-18 часов;
4. Исключается соленое, копченое, сахар, любые сладости, мучное.

Варианты диеты Ларисы Долиной

 

Лариса Долина предлагает 2 варианта своей диеты, на любом из которых можно сбросить до 7 килограмм в неделю.
Первый вариант предполагает чередование обычных дней по питанию с днями, когда употребляется только кефир, зато в любом количестве. Таким образом человек не испытывает сильно чувства голода во время диеты. В обычные по питаю дни нужно придерживаться здорового, низкокалорийного питания. Например, это могут быть такие блюда:

• овощной салаты;
• творожная запеканка;
• омлет с овощами;
• овощи на пару;
• рыба гриль;
• творог;
• кефир.

Второй вариант диеты Ларисы Долиной предполагает сочетать пять дней кефир и другие продукты:

• печеный картофель;
• творог;
• сметана (нежирная);
• фрукты;
• овощи.

Например, в день можно выпить пол литра кефира и добавить 200 г творога или стакан сметаны, или 5 запеченных (отварных ) картофелин или пол кило любых фруктов, кроме банана или винограда.
Диета длится семь дней, к описанным пяти дням добавляется один полностью кефирный день, а в один день нужно пить только минеральную воду.

Отзывы о диете Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной быстро приобрела популярность , многочисленные поклонники певицы и просто люди, которые хотят похудеть уже воспользовались ею и проверили на себе. Отзывы о диете Ларисы Долиной в подавляющем большинстве положительные. Однако все отмечают, что после диеты , чтобы сохранить достигнутый вес, нужно поменять образ жизни и соблюдать такие правила:
• Кушать небольшими порциями 4-6 раз в день;
• Стараться кушать только здоровую пищу, исключая жаренное, сладкое, копченное, соленное;
• Заниматься любым видом спорта;
• Не кушать после 18 часов.

Послушайте интересный диалог Аллы Пугачевой и Ларисы Долиной о диете