Диета для ленивых заинтересует многих, ведь часто желающие похудеть жалуются,что у них нет силы воли. Существует большое количество самых разных диет для похудения, планов здорового питания, но все они предполагают соблюдение определенной дисциплины, и это относится не только к режиму приема пищи, но и к посещению спортзала. Имеется ли диета для ленивых или хоть какие-то способы легко похудеть, прилагая минимум усилий?
Одним из таких способов мы хотим поделиться, а вам судить, насколько он хорош и подойдет ли вам.

Суть диеты для ленивых

Диета для ленивых нужна тем, кто не хочет:

• считать калории;
• нагружать себя физически;
• ходить в фитнес-клуб;
• покупать специальные продукты;
• тратить много времени на стряпание специальных блюд.

Диета для ленивых не только очень простая, но и дешевая, она ничего не будет вам стоить. В качестве «похудательного лекарства» предлагается использовать простую воду. Только пить ее нужно в строго дозированных количествах и по часам. Возможно, мало кто в это сейчас верит, но давайте рассмотрим, на чем основан «похудательный эффект» диеты на воде.

Как работает диета для ленивых на воде

Вода является главным компонентом всего живого на плпнете, она принимает важное участие в различных реакциях и органических процессах. Являясь хорошим растворителем, вода является транспортным средством многих питательных веществ в живых организмах, без нее невозможен процесс деления и воспроизводства клеток.
Человеческий оргаизм состоит из воды почти на 70% и ее потеря грозит организму осложнениями и представляет серьезную угрозу жизни. Причем, первым пострадает мозг, а потом кардиосистема, опорно-двигательный аппарат.

В любой диете рекомендуется повышенное употребление воды, поскольку она имеет нулевую калорийность, а также способствует изгнанию шлаков и токсинов из организма, улучшает пересальтику кишечника и в целом очищает его.

Диета на воде для ленивых предполагает употребление до 3-х литров этой жидкости. Для тех, кто хочет приучить себя есть поменьше, вода является хорошим помощником, ведь заполняя желудок, она подавляет чувство голода. Оказывается, наш организм легко может путать центры насыщения и центры жажды, поэтому его легко можно обмануть, как ребенка. Часто, когда хочется кушать, достаточно выпить немного теплой воды, чтобы подавить чувство голода. После выпитой воды, выделяется желудочный сок, он будет способствовать лучшему усвоению пищи. Выпитая вода способствует ускорению обменных процессов, а, следовательно, и сжиганию жира.

Диета для ленивых, составляем план похудения.

Диета для ленивых на воде будет работать, если воду пить правильно, в дозированных количествах и через определенные промежутки времени. Каждый раз перед едой необходимо выпивать стакан воды, можно два. Вода, заполняя желудок, ослабевает чувство голода и не позволяет съесть лишнего. Пить воду рекомендуется также перед каждым перекусом, если они вошли в привычку.
Рекомендуемая длительность диеты две недели, за это время снизить вес можно на 5-8 килограмм. Применять такую диету советуют не чаще раза в год, дополнительный бонус, который вы получите — повышенная работоспособность.
Основное требование диеты для ленивых на воде: пить за 20 минут до каждого приема пищи или перекуса стакан чистой воды.

Больше вам ничего делать не нужно, похудение произойдет за счет того, что вы будете кушать меньшие порции. Ведь вода заполнит

желудок и подавит чувство голода. Вам нужно только выпить стакан воды, прежде чем отправить в рот обед или перекус, или два стакана, если собираетесь много кушать.
Запрещается пить воду когда кушаете и в течение 2-х часов после.

Примерное меню диеты для ленивых на воде на 14 дней

Строго распорядка приема пищи при следовании диете для ленивых нет, но лучше кушать примерно в одно время. Вода пьется в зависимости от времени приема пищи.
Примерное меню диеты для ленивых:
7.00 — выпить 1 или 2 ст. воды
7.20 — обычный завтрак, к которому вы привыкли, напитки можно исключить
9.20 – выпейте ваши любимые напитки, например, чай, но без бутербродов
13.20 – выпить 1 или 2 ст.воды
13.40 – обед, кушайте ваши привычные блюда
15.40 — выпейте любые напитки
18.00 — один или 2 ст. воды
18.20 — ужин без ограничений
20.20 выпить травяной чай, кефир или молоко.

Противопоказания для ленивой диеты

Обычно, все хорошо переносят диету для ленивых, но лучше посоветоваться с врачом. Определенным категориям населения такая диета все же подходит:

• беременным;
• страдающим заболеваниями желудочно-к ишечного тракта;
• имеющим хронические заболевания почек, сердца и печени.

При следовании диете для ленивых помните о качестве воды, оно должно быть хорошим. Подойдет горная, артезианская, очищенная водопроводная вода. Старайтесь не использовать для диеты кипяченую водопроводную воду, в ней в ходе нагрева разрушены нужные минералы и соли. Во время диеты обычно рекомендуется употреблять комплекс минералов и витаминов.