Рубрики
  • Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

  • Свежие комментарии
  • Дата: | Просмотров: 1434

    Диета Магги

    диета магги отзывыДиета магги, как Вы уже догадались, носит название имени своей создательницы, она является одной из разновидностей яичной диеты. Многим нашим соотечественницам эта диета понравилась и они отмечают, что лишние килограммы уходят довольно быстро и фигура принимает довольно красивые очертания.

    Основные положения Диеты маги

    1. Длительность диеты 4 недели, за которые можно сбросить 10-20 килограмм;
    2. Разнообразный рацион диеты, в составе меню которой есть и фрукты, и мясо, но основу составляют яйца, они есть каждый день.
    3. Отсутствует необходимость голодать. Меню достаточно сбалансировано, но составлено таким образом, что организм после употребления продуктов по схеме питания, сам стремится сжигать жиры.
    4. Происходит очищение организма от токсинов.

    диета маггиДостоинства диеты маги

    • Диета не является жесткой, как некоторые монодиеты, не имеет больших противопоказаний и подходит для многих не зависимо от возраста;
    • Результаты диеты можно «закрепить», если калорийность еды каждый день увеличивать постепенно
    • Составляя меню для диеты Магги не необходимости подсчитывать калории, ведь снижение веса происходит не за счет снижения числа потребляемых в день калорий, а вследствие сжигания жира за счет протекающих в организме химических реакций, обусловленных определенной комбинацией продуктов.
    • Диета Магги предлагает простые продукты и простые блюда, вам не ридется каждый день ломать голову над тем, что приготовить.
    • Количество почти всех продуктов в меню не ограничено, едите столько, сколько хотите, поэтому голодать не приходится.
    • Диета получается сбалансированной, не требуется пить комплекс витаминов.

    Неудобства диеты Магги

    1. Необходимо точно соблюдать как режим питания, так и меню диет, это очень важно, так как в противном случае не будет результата. Для тех, кто ходит на работу это не всегда удобно.
    2. Нельзя менять одни продукты другими.
    3. Употребление яиц каждый день вызывает у многих опасение повышенного холестерина. Однако не все знают, что при исключении из меню жира и масла яиц можно есть много.
    4. Диета не подходит тем, у кого есть аллергия на яйца. В любом случае следите за своим самочувствием и при необходимости обращайтесь за советом к врачу.

    Примерное меню и продукты для диеты Магги

    диета магги менюМы приводим примерное меню для диеты Магги на неделю, чтобы вам легче было сориентироваться и закупить необходимые продукты. Также обращаем ваше внимание на то, что нельзя забывать пить не менее 2-х литров воды в день. Можно пить столько кофе и чая, сколько привыкли, но без молока и сахара, допускается использование сахарозаменителей. В диете запрещается приготовление блюд с использованием масел и жиров, также нельзя готовить овощи на мясном бульоне. В диете можно использовать любые приправы.
    1-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные-1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
    Обед
    Любые фрукты, например, яблоки, груши, сливы, и даже арбуз. Соответственно, в зимнее время выбираете, например апельсины, мандарины или банан. Количество не ограничено.
    Ужин
    Мясное блюдо в любом виде, только отварное, можно блюдо из фарша
    2-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
    Обед
    Отварная или жареная курица, только без кожи
    Ужин
    2 варенных яйца, пол грейпфрута или апельсина, салат из огурцов, помидоров, перца без заправки.
    3-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)

    Обед
    Один тост с сыром и помидорами
    Ужин
    Мясное блюдо в любом виде, только отварное, можно блюдо из фарша


    4-й день диеты

    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)

    Обед
    Любые фрукты, например, яблоки, груши, сливы, и даже арбуз. Соответственно, в зимнее время выбираете, например апельсины, мандарины или банан. Количество не ограничено.

    Ужин
    Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, перец) без заправки
    диета магги5-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)

    Обед
    2 яйца всмятку, овощи, приготовленные на пару
    Ужин
    Один фрукт (апельсин, грейпфрут), салат со свежих овощей, отварная или жарена рыба
    6-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)
    Обед
    Любые фрукты, например, яблоки, груши, сливы, и даже арбуз. Соответственно, в зимнее время выбираете, например апельсины, мандарины или банан. Количество не ограничено.
    Ужин
    Салат из свежих овощей без заправки, отварное мясо или блюдо из фарша
    7-й день диеты
    Завтрак
    Яйца варенные -1-2 шт, половина фрукта на выбор( например, апельсин, грейпфрукт)

    Обед
    Отварное или жаренное куриное мясо. С курицы нужно снять кожу.

    Ужин
    Отварные или паровые овощи

     

    Комментарии

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *