Диета по группе крови —одна из самых популярных систем потери веса, которую разработал натуропат американского происхождения Питер Д’Адамо. Его диета основана на опытах отца, которые длились более трех десятков лет. Эти клинические тесты позволили качественно изучить влияния продуктов на людей с разными группами крови и получить великолепные результаты.

Теперь же для каждой группы крови известны три вида продуктов: те, что способствуют похуданию, те, которые увеличивают вес, и те, которые никак не сказываются на вашем организме. Данные диеты помогают не только снизить вес и улучшить обмен веществ, но и предотвращают ряд болезней, к примеру, инсульт или рак. Поэтому если у вас вторая группа крови, нижеследующая информация для вас.

И так, дорогие «второгруппники», из вашего рациона следует исключить мясо и «молочку», вы будете идеальными вегетарианцами в период похудения. Овощи и фрукты на время диеты — ваши лучшие друзья и соратники. Следует особое внимание уделить абрикосам, поэтому если вы их очень сильно любите, как говорится «ни в чем себя не ограничивайте» — абрикосы вам крайне полезны.

На что следует обратить внимание

В диете по группе крови 2, как было сказано выше, следует отказаться от «молочки» и любых мясопродуктов.

Кстати, вы знали, что люди со второй группой крови возникли тогда, когда человечество решило вести оседлый образ жизни и заняться аграрием?! И сейчас на земле почти 40% людей, произошедших от тех самых земледельцев.

Продукты, которые положительно скажутся на весе

И так, ваше диетическое питание состоит из следующих продуктов:

• Овощи без ограничений. Ваш желудочно-кишечный тракт скажет вам «спасибо», витамины и минералы наполнят организм, обмен веществ ускорится, как и вывод токсинов.
• Фрукты также рекомендуется без ограничений, и как говорилось выше, абрикосы для вас являются самым полезным фруктом. Так же рекомендуется ананас, грейпфрут, сливы, лимоны и инжир. И, конечно же, ананасовый и сливовый сок, и вода с лимоном.
• Кроме указанных выше напитков, рекомендуется зеленый чай, кофе без молока и красное сухое вино.
• Растительное масло поможет с пищеварением, нормализует водно-солевой баланс и станет источником для полиненасыщенных жирных кислот, которые ранее пополнялись из рыбных и мясных блюд.
• Злаки и крупы, кроме тех, в ком содержится много клейковины, можно и нужно употреблять также активно, как и овощи с фруктами. Пользу принесут ячмень, толокно, гречка, амарант, рис, просо.
• Да, мясо запрещено, но вот в морепродуктах есть послабление. Это скумбрия, треска, форель, окунь, сардины и карп.
• Из орехов можно арахис и семечки тыквы.

Выходит прям-таки полезное и правильное питание: овощи, фрукты, рыбка и крупы.

Не рекомендованные продукты

Это те продукты, которые ухудшат ваше самочувствие и увеличат вес.

• Мясо и мясные продукты, как уже говорилось ранее.
• «Молочка». Для вашей группы крови, молочные продукты плохо усваиваются и замедляют обмен веществ.
• Продукты из пшеничной муки. Пшеница содержит глютен, который, как и молочные продукты, замедляют обмен веществ.
• Фасоль. С ней та же самая ситуация: замедленный обмен веществ. Помимо фасоли, следует обходить стороной крахмалосодержащие продукты, в том числе картофель. А список запрещенных овощей добавим помидор, маслины, грибы и баклажаны.
• Из фруктов, которых стоит избегать — это кокосы, мандарины и апельсины, бананы и манго, папайя и дыня.

Продукты, которые никак не скажутся на вашем весе и здоровье

К нейтральным продуктам относятся:

• Мясо птицы. Можно употреблять курицу и индейку, а также яйца.
• К кисломолочным продуктам отнесем йогурт, кефир, домашний творог, овечью брынзу и плавленый сыр.
• Из орехов это миндаль, грецкие и кедровые орешки, семена мака и подсолнуха.
• Из алкогольных напитков можно белое и игристое вино.

Вот такая нехитрая диета. Продукты по группе крови 2 содержат в себе все важные полезные вещества, витамины и минералы. Вы будете прекрасно себя чувствовать и при этом терять вес, оздоровив организм.

Люди II группы крови имеют хорошую пищеварительную систему, они выносливы, общительны, собраны, организованны и обладают отличным иммунитетом.

Если вам очень хочется мяса, вы чувствуете в себе «хищника», просто замените мясо на сою. Соевые продукты, правильно приготовленные, ничуть не уступают мясным блюдам.

Уберите подальше соленья, квашенные и маринадные продукты, хлебо-булочные изделия, мясо и «молочку», и лишний вес заметно уйдет.

По статистике, люди второй группы крови чаще других подвержены онкологии, болезням сердца и сахарному диабету. Также зачастую у людей второй группы крови повышенная нервная возбудимость, болезни печени и желчного пузыря, Поэтому данная диета поспособствует не только снижению веса, но еще и профилактически оздоровит организм и эффективно укрепит иммунитет, так считает П. Д’адамо

Посмотрите видео, в котором говорится в чем секрет диет по группам крови