В этой статье я расскажу вам почему я села на диету Кима Протасова и о самой диете, кстати очень эффективной. Я очень люблю покушать и эта моя любовь сразу отражается на фигуре и на наборе противных лишних килограмм. Практически всю свою жизнь я стараюсь ограничивать себя в еде, но не всегда получается. Иногда у меня происходят срывы, после которых я берусь за себя и сажусь на очередную диету. Об очередном таком срыве я сейчас и хочу написать.

В круизе нас кормили на убой

Четыре года назад я купила путевку и отправилась в круиз на теплоходе «Ван Гог» по Средиземному морю. Про весь круиз я писать не хочу и не буду, это отдельная тема, а вот про то, как нас там кормили или вернее откармливали на убой я напишу.

• 1. В 6-00 на палубе выставлены лотки и ты можешь брать что хочешь и сколько хочешь- кофе, какао, чай, соки, фрукты, пирожные.
• 2. В 9-00 завтрак. Позавтракать можно как на палубе так и в ресторане. Это шведский стол, что хочешь, то и накладываешь себе на тарелку- видов 5 салатов, каши, блины, котлеты, сыры, колбасы , фрукты, пирожные, чай, кофе, соки, мороженное.
• 3. В 13-00 обед. Обедали все в ресторане. Обед состоял из 3 видов и можно есть один вид или все 3. Это салаты, первое блюдо, второе блюдо и десерт. Некоторые и ели 3 салата, 3 первых, 3 вторых блюда и 3 десерта. Некоторые русские люди едят по принципу- что смогу съем, что не помещается — надкушу.
• 4. В 16-30 полдник. Полдник представлял собой такой же перекус как первый завтрак в 6-00 утра. Полдничали все возле бассейна на средней палубе. Накупавшись в бассейне все с удовольствием кушали и смотрели различные теплоходные шоу.
• 5. В 19-00 ужин. Ужинали все в ресторане. На ужин , как и на обед представлялось 3 вида меню, состоящие из салата, горячего и десерта . Я очень люблю морепродукты и помню, что один раз я заказала 3 вида салата: с креветками с красной рыбой и просто селедочку. Ну и естественно все остальное я тоже ела.
• 6. В 23-30 после очередного концерта перед сном нас кормили фруктами, пирожными и всевозможными сладостями. И что вы думаете, все ели и пили и потом с тяжелыми набитыми желудками все ползли в свои каюты спать.

И так нас кормили все 26 дней круиза. Ну конечно не 26 дней, потому что 8 дней круиза мы выходили на берег на экскурсии (маловато). Но и здесь нас не оставляли голодными. Нам выдавали увесистые пакеты с сухим пайком, которые мы опустошали в течении первых 2 часов, чтоб не таскать в руках лишние тяжести. А после экскурсий и беготни по магазинам, мы заходили отдохнуть и перекусить в местные ресторанчики.

Рестораны и национальная кухня

Ну как можно отказаться попробовать местную национальную кухню Италии, Испании, Греции, Франции и Турции. Конечно ни как.

Ну вообщем к концу круиза практически все туристы заметно раздобрели и прибавили в весе. И я тому не исключение. Нет, конечно есть люди, которые могут есть много и оставаться стройными и худыми, но только не я.

Так получилось, что в ресторане за одним столиком со мной сидели 2 артиста . Это поэт и музыкант Василий Попов и исполнитель его песен Владимир Цветаев. По мне это очень талантливые люди, но не очень раскрученные в нашем шоу бизнесе. Так вот этот Вася кушал больше меня в два, а то и в 3 раза и под конец круиза пожаловался, что похудел и на нем одежда стала просто болтаться.

Позвольте мне не много отойти от темы и опубликовать стихотворение Василия Попова. Уж очень оно мне запало в душу после одного из его выступлений на теплоходе.

 

Пришёл страдалец к мудрецу. Учитель, дай совет.
Проблемы хлещут по лицу – уж в тягость белый свет.
Жена гуляет, денег нет, отбился сын от рук…
Что предпринять, коль не секрет? Избавь меня от мук.
Мудрец промолвил: Улыбнись! Проблемы – не беда.
Я на дощечке выжег мысль:«ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА»!
Повесь дощечку на «сарай», и каждый день, с утра,
Ты, как молитву, повторяй заветные слова.
…Минул с тех пор, наверно, год. Страдальца не узнать:
Он припеваючи живёт! – Купеческая «стать»!
И вот сегодня (знать судьба) в его дверях – мудрец.
Какие люди в гости! Ба!!!Ты жив ещё, отец?
Привет, всевед! Явился с чем? Доску’ забрать? – здесь всё…
Ответил старец, между тем: Пусть… повисит ещё…

Пиратский карнавал. Я чертик с рожками.

Ещё несколько слов о круизе

О круизе можно много написать интересного, но моя статья не об этом. Короче, после окончания круиза я сошла на берег в любимом мне Сочи на 7 кг тяжелее, чем в начале круиза. Представьте только, за 26 дней набрать 7 кг. Что делать? Только одно- диета.

Первым делом, как я приехала домой в Краснодар, я позвонила своей дочке в Америку, отчиталась о круизе и рассказала о своих набранных 7 кг. Дочка рассказала мне о том, что ее подружка в Америке, тоже русская девушка, после родов набрала 35 кг и сбросила их за 4 месяца на диете Кима Протасова. В подтверждение своим словам она скинула мне на мой e-mail фото своей подруги до и после диеты. Увиденное впечатлило меня и я, не затягивая время, села за компьютер и стала искать информацию про диету Кима Протасова. И вот что я нашла.

Потрясающая диета Протасова

«Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой

Протасова.»

А здесь я ознакомилась со статьей Кима Протасова и знакомлю вас, мои дорогие гости.
«Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом — треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и “на первый взгляд как будто не видна…”. То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Итак, внимание! Протяженность диеты пять недель.

Первая неделя

В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите только сырые овощи, в также любые йогурты и сыры пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество любое!

Время дня любое! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве. (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите- грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5%), хотите- макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите- создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью — целую неделю. И точно так же — вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. И всё!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и , вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты.

Первая и вторая недели

Сырые овощи. Всевозможные йогурты и сыры не более чем пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это всё! В любом количестве и в любое время суток.

Третья, четвёртая, пятая недели

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. Вперёд!!!
Газета “Русский израильтянин”, 1999, 11-17 мая.»

И я села на эту диету. Признаюсь честно, строго придерживаться ее у меня не получилось. Ну во первых, я каждое утро продолжала пить кофе с сахаром. Без кофе я не могу проснуться, а без сахара я его не могу пить. Во вторых, молочные продукты у меня были с жирностью поболее 5 процентов, а в третьих в свой рацион я добавила мясо в середине второй недели. И еще, потеряв 10 кг я сошла с этой диеты на четвертой неделе, так как была приглашена на банкет в честь дня рождения заместителя директора моего банка. Ну скажите, как я могла отказаться покушать деликатесы в самом крутом ресторане г. Краснодара. Естественно не смогла.

А по поводу диеты Протасова хочу сказать, что она реально помогает сбросить лишний вес. Но перед тем, как сесть на нее, все же советую проконсультироваться у специалистов. Худейте и становитесь стройными и красивыми.

Все фото, выложенные в этой статье из моего круиза.