Рубрики
  • Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

  • Свежие комментарии
  • Дата: | Просмотров: 2101

    Диета Протасова или круиз по Средиземноморью

    Диета Протасова или круиз по Средиземноморью
    В этой статье я расскажу вам почему я села на диету Кима Протасова и о самой диете, кстати очень эффективной. Я очень люблю покушать и эта моя любовь сразу отражается на фигуре и на наборе противных лишних килограмм. Практически всю свою жизнь я стараюсь ограничивать себя в еде, но не всегда получается. Иногда у меня происходят срывы, после которых я берусь за себя и сажусь на очередную диету. Об очередном таком срыве я сейчас и хочу написать.

    В круизе нас кормили на убой

    Диета ПротасоваЧетыре года назад я купила путевку и отправилась в круиз на теплоходе «Ван Гог» по Средиземному морю. Про весь круиз я писать не хочу и не буду, это отдельная тема, а вот про то, как нас там кормили или вернее откармливали на убой я напишу.

    • 1. В 6-00 на палубе выставлены лотки и ты можешь брать что хочешь и сколько хочешь- кофе, какао, чай, соки, фрукты, пирожные.
    • 2. В 9-00 завтрак. Позавтракать можно как на палубе так и в ресторане. Это шведский стол, что хочешь, то и накладываешь себе на тарелку- видов 5 салатов, каши, блины, котлеты, сыры, колбасы , фрукты, пирожные, чай, кофе, соки, мороженное.
    • 3. В 13-00 обед. Обедали все в ресторане. Обед состоял из 3 видов и можно есть один вид или все 3. Это салаты, первое блюдо, второе блюдо и десерт. Некоторые и ели 3 салата, 3 первых, 3 вторых блюда и 3 десерта. Некоторые русские люди едят по принципу- что смогу съем, что не помещается — надкушу.
    • 4. В 16-30 полдник. Полдник представлял собой такой же перекус как первый завтрак в 6-00 утра. Полдничали все возле бассейна на средней палубе. Накупавшись в бассейне все с удовольствием кушали и смотрели различные теплоходные шоу.
    • 5. В 19-00 ужин. Ужинали все в ресторане. На ужин , как и на обед представлялось 3 вида меню, состоящие из салата, горячего и десерта . Я очень люблю морепродукты и помню, что один раз я заказала 3 вида салата: с креветками с красной рыбой и просто селедочку. Ну и естественно все остальное я тоже ела.
    • 6. В 23-30 после очередного концерта перед сном нас кормили фруктами, пирожными и всевозможными сладостями. И что вы думаете, все ели и пили и потом с тяжелыми набитыми желудками все ползли в свои каюты спать.

    Диета от Протасова

    И так нас кормили все 26 дней круиза. Ну конечно не 26 дней, потому что 8 дней круиза мы выходили на берег на экскурсии (маловато). Но и здесь нас не оставляли голодными. Нам выдавали увесистые пакеты с сухим пайком, которые мы опустошали в течении первых 2 часов, чтоб не таскать в руках лишние тяжести. А после экскурсий и беготни по магазинам, мы заходили отдохнуть и перекусить в местные ресторанчики.

    Рестораны и национальная кухня

    Ну как можно отказаться попробовать местную национальную кухню Италии, Испании, Греции, Франции и Турции. Конечно ни как.

    Ну вообщем к концу круиза практически все туристы заметно раздобрели и прибавили в весе. И я тому не исключение. Нет, конечно есть люди, которые могут есть много и оставаться стройными и худыми, но только не я.

    Эффективная диета от ПротасоваТак получилось, что в ресторане за одним столиком со мной сидели 2 артиста . Это поэт и музыкант Василий Попов и исполнитель его песен Владимир Цветаев. По мне это очень талантливые люди, но не очень раскрученные в нашем шоу бизнесе. Так вот этот Вася кушал больше меня в два, а то и в 3 раза и под конец круиза пожаловался, что похудел и на нем одежда стала просто болтаться.

    Позвольте мне не много отойти от темы и опубликовать стихотворение Василия Попова. Уж очень оно мне запало в душу после одного из его выступлений на теплоходе.

     

    Круиз и диета

    В последний день круиза. Владимир Цветаев, я и Василий Попов

    Пришёл страдалец к мудрецу. Учитель, дай совет.
    Проблемы хлещут по лицу – уж в тягость белый свет.
    Жена гуляет, денег нет, отбился сын от рук…
    Что предпринять, коль не секрет? Избавь меня от мук.
    Мудрец промолвил: Улыбнись! Проблемы – не беда.
    Я на дощечке выжег мысль:«ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА»!
    Повесь дощечку на «сарай», и каждый день, с утра,
    Ты, как молитву, повторяй заветные слова.
    …Минул с тех пор, наверно, год. Страдальца не узнать:
    Он припеваючи живёт! – Купеческая «стать»!
    И вот сегодня (знать судьба) в его дверях – мудрец.
    Какие люди в гости! Ба!!!Ты жив ещё, отец?
    Привет, всевед! Явился с чем? Доску’ забрать? – здесь всё…
    Ответил старец, между тем: Пусть… повисит ещё…
    Круиз и диета Протасова
    Пиратский карнавал. Я чертик с рожками.

    Ещё несколько слов о круизе

    О круизе можно много написать интересного, но моя статья не об этом. Короче, после окончания круиза я сошла на берег в любимом мне Сочи на 7 кг тяжелее, чем в начале круиза. Представьте только, за 26 дней набрать 7 кг. Что делать? Только одно- диета.

    Первым делом, как я приехала домой в Краснодар, я позвонила своей дочке в Америку, отчиталась о круизе и рассказала о своих набранных 7 кг. Дочка рассказала мне о том, что ее подружка в Америке, тоже русская девушка, после родов набрала 35 кг и сбросила их за 4 месяца на диете Кима Протасова. В подтверждение своим словам она скинула мне на мой e-mail фото своей подруги до и после диеты. Увиденное впечатлило меня и я, не затягивая время, села за компьютер и стала искать информацию про диету Кима Протасова. И вот что я нашла.

    Круиз и диета от Протасова

    Потрясающая диета Протасова

    «Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой

    Протасова

    А здесь я ознакомилась со статьей Кима Протасова и знакомлю вас, мои дорогие гости.
    «Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

    Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом — треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

    Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и “на первый взгляд как будто не видна…”. То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
    Итак, внимание! Протяженность диеты пять недель.Круиз по Средиземноморью и диета от Протасова

    Первая неделя

    В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите только сырые овощи, в также любые йогурты и сыры пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество любое!

    Время дня любое! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве. (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите- грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5%), хотите- макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите- создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

    И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью — целую неделю. И точно так же — вторую неделю.

    Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. И всё!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

    Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и , вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

    Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты.

    Первая и вторая недели

    Сырые овощи. Всевозможные йогурты и сыры не более чем пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это всё! В любом количестве и в любое время суток.

    Круиз и диета

    Третья, четвёртая, пятая недели

    Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. Вперёд!!!
    Газета “Русский израильтянин”, 1999, 11-17 мая.»

    И я села на эту диету. Признаюсь честно, строго придерживаться ее у меня не получилось. Ну во первых, я каждое утро продолжала пить кофе с сахаром. Без кофе я не могу проснуться, а без сахара я его не могу пить. Во вторых, молочные продукты у меня были с жирностью поболее 5 процентов, а в третьих в свой рацион я добавила мясо в середине второй недели. И еще, потеряв 10 кг я сошла с этой диеты на четвертой неделе, так как была приглашена на банкет в честь дня рождения заместителя директора моего банка. Ну скажите, как я могла отказаться покушать деликатесы в самом крутом ресторане г. Краснодара. Естественно не смогла.

    А по поводу диеты Протасова хочу сказать, что она реально помогает сбросить лишний вес. Но перед тем, как сесть на нее, все же советую проконсультироваться у специалистов. Худейте и становитесь стройными и красивыми.

    Все фото, выложенные в этой статье из моего круиза.

    Комментарии
    1. Boris
      24 ноября 2012 в 00:57

      Похудеть несложно на той или иной диете.Сложнее удержать достигнутые результаты. Полные люди должны осознать, что при похудении количество жировых клеток не уменьшается, просто они освобождаются от жира, но всегда готовы вновь заполниться жиром при избытку калорий. Поэтому прежде чем садиться на диету, нужно задать себе вопрос: готов ли я соблюдать ограничения в питании всю оставшуюся жизнь? Если — нет, то лучше вообще не худеть.

      Ответить

      1. Elena
        24 ноября 2012 в 01:01

        Не согласна. Если б я периодически не садилась на диеты, не знаю, чтоб со мной было.

        Ответить

    2. vitaliy_siriy
      29 сентября 2012 в 03:39

      Честно говоря, в начале статьи скептически отнесся к анонсу диеты, да и сам не страдаю склонностью к набору веса. Но статья отличная, диета наверное тоже да и фотографии хорошие. А вот О Цветаеве раньше я слышал, но давно. Успехов ему и Вам,

      Ответить

    3. Ольга Коновалова
      29 сентября 2012 в 03:18

      Привет, Леночка! Я тоже хочу на диету. хотя как я от них устала. если честно. А эта длинная. и сидеть на на ней во Франции тягостно…. Увы…. Попробую испробовать ее в другой раз. Спасибо

      Ответить

    4. Tatiana
      31 августа 2012 в 13:37

      Взяла на заметку завтра начну худеть. Спасибо за диету.

      Ответить

      1. admin
        31 августа 2012 в 13:45

        Я ТОЖЕ ХОЧУ СЕСТЬ. ЧЕСТНО ГОВОРЯ, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ЛУЧШИЙ МЕТОД. НУ И КОНЕЧНО БРАЗИЛЬСКИЕ ТАБЛЕТКИ. ДОЧЬ НА НИХ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА. НО ЭТО БОЛЬШОЙ ДЕФИЦИТ.

        Ответить

    5. ИГОРЬ
      22 августа 2012 в 10:48

      Моя жена на этой диете после родов похудела на 25 кг. Говорит, что очень хорошая диета и тяжело только первые 3 дня.

      Ответить

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *