Одна из первых моих диет — кефирная диета Долиной. А услышала я ее по телевизору в какой то музыкальной передаче много лет назад от самой Аллы Пугачевой. Эффективность такой диеты на лицо. Лариса Долина действительно из пышки стала очаровательной статуэткой. Вот и я решила на себе опробовать кефирную диету Долиной. Это был примерно 1985 год. Я была еще не замужем, детей не было, а лишний вес (80 кг при росте 172) был. Все продукты для кефирной диеты Долиной были доступны и относительно дешевы, поэтому я села на диету практически на следующий день.

Преимущества кефирной диеты Долиной

Скажу сразу- первую неделю кефирной диеты Долиной я выдерживала по всем правилам. И результат был потрясающий- минус 5 кг. В последующие два раза я не много отступала и позволяла себе кое что лишнее- кофе, яблочко. Но все же я потеряла, или лучше сказать- сбросила с себя лишний груз весом в 10 кг. Тяжело первые 2 дня. Главное их выдержать, а потом соблюдать кефирную диету Ларисы Долиной намного легче.

• 1 день- 400 грамм печеного картофеля без соли и пол литра кефира;
• 2 день- 400 грамм творога и пол литра кефира;
• 3 день-400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и пол литра кефира;
• 4 день-400грамм сметаны и пол литра кефира;
• 5 день-400 грамм отварного постного мяса без соли (можно курицу) и пол литра кефира;
• 6 день- 1 литр кефира;
• 7 день- минеральная вода.

Да и еще, при кефирной диете Долиной необходима ежедневная очистка кишечника- клизма. После 7 дней диеты неделю питаемся, как обычно, а потом повторяем. И так несколько раз, пока не добьемся желаемого веса.
Желаю вам потерять, как можно больше излишнего веса на кефирной диете Долиной!