Телосложением Кейт Миддлтон у многих вызывает восхищение. Но сейчас, после ее опровержения своей беременности, все заговорили о ее новой эффективной диете, которая позволила супруге британского принца не только стать еще более стройной, но и улучшить состояние своей кожи. Расскажем по-порядку, как Кейт пришла к этой диете.

 

Немного биографии

Родилась Кейт в 1982 году в английском графстве Беркшир, в семье М. Ф. Миддлтона и К. Элизабет. Ее семья была спортивной, и девочка всегда занималась спортом: играла в хоккей и Нетбол (баскетбол для женщин), занималась велорейсингом со своим братом и сестрой.

Ее одноклассницы отмечали, что Кейт имеет хорошую фигуру: красивые крепкие ноги и тонкую талию. При росте 170 см, она носит одежду 12 размера, что соответствует нашему 44. Всегда была стройной, подтянутой, жизнерадостной.

Перед свадьбой Кейт похудела до 55 кг и к алтарю пошла в красивом белоснежном платье 8 размера (наш 42). Все восхищались тогда невестой и поговаривали, что похудеть невесте помогла диета Дюкана. Мама Кейт сидела на диете вместе с дочерью, чтобы поддержать ее.

Однако Кейт никогда не полагалась на одну диету, для поддержания фигуры она всегда посещала спортзал. Когда забеременела, то активно заниматься спортом нельзя было, и она стала заниматься пренатальной йогой.

Во время беременности

Привычка быть сдержанной в питании и постоянно заниматься спортом помогли Кейт избавиться от лишнего веса уже через месяц после рождения ребенка. Она обходилась практически без помощников, когда ухаживала за малышом. Кормление грудью также способствовало похудению, ведь природой заложено , что во время грудного вскармливания организм женщины теряет 500 калорий ежедневно.

Новая диета Кейт Миддлтон

Последние полгода в СМИ ходила противоречивая информация о беременности Кейт, но она не только опровергла эти слухи, но и взяла новую высоту: похудела до 6 размера (наш 40), при этом состояние ее кожи значительно улучшилось.

В чем же новинка диеты Кейт?

Герцогиня увлеклась сыроедением, хотя мода на него уже прошла. Более 10 лет назад многие увлекались им и говорили, что сырая пища способствует продлению молодости. Однако Кейт Миддлтон нисколько не смутило, что сейчас в тренде другие диетические тренды.

Приверженцы сыроедения считают, что термически обработанная пища намного полезнее вареной, а жаренная очень вредная. Сырая пища способствует нормализации обменных процессов в организме, приводя баланс организма в естественное состояние. Путь к сыроедению возможен резкий или плавный. Для того, чтобы быстро перейти к нему нужна определенная психологическая подготовка. Другим же людям лучше на сыроедение переходить постепенно, как и поступила Кейт Миддлтон.

Она один день в неделю питается сырой пищей и планирует увеличить ее количество в своем рационе.

Блюда из диеты Кейт Миддлтон

Герцогиня к идее своей сырой диеты подошла с изюминкой, выбирая изысканные блюда.

Севиче. Это перуанское блюдо из рыбы или морепродуктов. Сырое филе режут на полоски или мелко секут и маринуют в специальных специях и цитрусовых.

Гаспачо. Это холодный томатный суп, он входит в средиземноморскую диету. Готовится из перетертых овощей (томаты, без кожицы, сладкий болгарский перец, чеснок), заправляется острой приправой и оливковым маслом.

Табуле. Восточный салат-закуска. Готовится из крупы булгур и свежих овощей с зеленью. Заправляется лимонным соком с оливковым маслом.

Булгур перед приготовлением заливается кипятком на несколько часов, не варится. Можно вместо булгура использовать кус-кус, его нужно залить кипятком только на полчаса.

Вместо коровьего молока Кейт Миддлтон пьет миндальное, вместо привычных десертов она есть вкусные ягоды (те же ягоды годжи) и фруктовые салаты.

Эффект от диеты Кейт Миддлтон

Соблюдение диеты преследовало цель не только стать еще более стройной. Для этого и подошли бы другие системы питания. Например, дробное питание низкокалорийными блюдами. Кейт Миддлтон задумалась о сохранении молодости кожи и улучшению ее цвета и внешнего вида. Напряженный ритм жизни и плотный график мероприятий заставили герцогиню обратить внимание на то, что это негативно отражается на здоровье и внешнем виде.

Сыроедение позволяет больше употреблять витаминов и микроэлементов, а большое количество клетчатки очищает организм, что способствует улучшению иммунитета.

Пока Кейт вполне довольна тем эффектом, которого она смогла добиться с помощью диеты и планирует добавлять в свой рацион «сырых дней».

Посмотрите видео, где Кейт Миддлтон поделилась секретами своей диеты