Рубрики
  • Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

  • Свежие комментарии
  • Дата: | Просмотров: 335

    Кейт Миддлтон практикует сыроедение

    g_f2d0082b4d4db68312c2a22080d84479_2_1400x1100Телосложением Кейт Миддлтон у многих вызывает восхищение. Но сейчас, после ее опровержения своей беременности, все заговорили о ее новой эффективной диете, которая позволила супруге британского принца не только стать еще более стройной, но и улучшить состояние своей кожи. Расскажем по-порядку, как Кейт пришла к этой диете.

     

    Немного биографии

    Родилась Кейт в 1982 году в английском графстве Беркшир, в семье М. Ф. Миддлтона и К. Элизабет. Ее семья была спортивной, и девочка всегда занималась спортом: играла в хоккей и Нетбол (баскетбол для женщин), занималась велорейсингом со своим братом и сестрой.

    Ее одноклассницы отмечали, что Кейт имеет хорошую фигуру: красивые крепкие ноги и тонкую талию. При росте 170 см, она носит одежду 12 размера, что соответствует нашему 44. Всегда была стройной, подтянутой, жизнерадостной.

    g_6bafafbf8ccc08520293ac0580dba48f_2_1400x1100Перед свадьбой Кейт похудела до 55 кг и к алтарю пошла в красивом белоснежном платье 8 размера (наш 42). Все восхищались тогда невестой и поговаривали, что похудеть невесте помогла диета Дюкана. Мама Кейт сидела на диете вместе с дочерью, чтобы поддержать ее.

    Однако Кейт никогда не полагалась на одну диету, для поддержания фигуры она всегда посещала спортзал. Когда забеременела, то активно заниматься спортом нельзя было, и она стала заниматься пренатальной йогой.

    Во время беременности

    Привычка быть сдержанной в питании и постоянно заниматься спортом помогли Кейт избавиться от лишнего веса уже через g_b5e5bfd686d6f11846910ec71a949504_2_1400x1100месяц после рождения ребенка. Она обходилась практически без помощников, когда ухаживала за малышом. Кормление грудью также способствовало похудению, ведь природой заложено , что во время грудного вскармливания организм женщины теряет 500 калорий ежедневно.

    Новая диета Кейт Миддлтон

    Последние полгода в СМИ ходила противоречивая информация о беременности Кейт, но она не только опровергла эти слухи, но и взяла новую высоту: похудела до 6 размера (наш 40), при этом состояние ее кожи значительно улучшилось.

    В чем же новинка диеты Кейт?

    Герцогиня увлеклась сыроедением, хотя мода на него уже прошла. g_57a75c6cff0517f080eb9479ff1d5ced_2_1400x1100Более 10 лет назад многие увлекались им и говорили, что сырая пища способствует продлению молодости. Однако Кейт Миддлтон нисколько не смутило, что сейчас в тренде другие диетические тренды.

    Приверженцы сыроедения считают, что термически обработанная пища намного полезнее вареной, а жаренная очень вредная. Сырая пища способствует нормализации обменных процессов в организме, приводя баланс организма в естественное состояние. Путь к сыроедению возможен резкий или плавный. Для того, чтобы быстро перейти к нему нужна определенная психологическая подготовка. Другим же людям лучше на сыроедение переходить постепенно, как и поступила Кейт Миддлтон.

    Она один день в неделю питается сырой пищей и планирует увеличить ее количество в своем рационе.

    Блюда из диеты Кейт Миддлтон

    Герцогиня к идее своей сырой диеты подошла с изюминкой, выбирая изысканные блюда.

    Севиче. Это перуанское блюдо из рыбы или морепродуктов. Сырое филе режут на полоски или мелко секут и маринуют в специальных специях и цитрусовых.

    Гаспачо. Это холодный томатный суп, он входит в средиземноморскую диету. Готовится из перетертых овощей (томаты, без кожицы, сладкий болгарский перец, чеснок), заправляется острой приправой и оливковым маслом.

    Табуле. Восточный салат-закуска. Готовится из крупы булгур и свежих овощей с зеленью. Заправляется лимонным соком с оливковым маслом.

    Булгур перед приготовлением заливается кипятком на несколько часов, не варится. Можно вместо булгура использовать кус-кус, его нужно залить кипятком только на полчаса.

    Вместо коровьего молока Кейт Миддлтон пьет миндальное, вместо привычных десертов она есть вкусные ягоды (те же ягоды годжи) и фруктовые салаты.

    130212102403-130310101719-p-O-gaspacho-s-domashnimi-grenkami

    Эффект от диеты Кейт Миддлтон

    Соблюдение диеты преследовало цель не только стать еще более стройной. Для этого и подошли бы другие системы питания. Например, дробное питание низкокалорийными блюдами. Кейт Миддлтон задумалась о сохранении молодости кожи и улучшению ее цвета и внешнего вида. Напряженный ритм жизни и плотный график мероприятий заставили герцогиню обратить внимание на то, что это негативно отражается на здоровье и внешнем виде.

    Сыроедение позволяет больше употреблять витаминов и микроэлементов, а большое количество клетчатки очищает организм, что способствует улучшению иммунитета.

    Пока Кейт вполне довольна тем эффектом, которого она смогла добиться с помощью диеты и планирует добавлять в свой рацион «сырых дней».

    Посмотрите видео, где Кейт Миддлтон поделилась секретами своей диеты

    Комментарии

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *