Кофе для похудения
Многим знакома ситуация, когда есть необходимость сбросить лишний вес. Это не так просто, как хотелось бы: изнурительные тренировки, строгие диеты требуют огромных усилий и большого количества времени. Не всем под силу контролировать свое питание из-за недостатка средств, времени и сил. Поэтому все ищут то волшебное средство, способное быстро и легко избавить тело от ненавистных лишних килограммов. В последнее время в мир пищевых добавок для сброса веса стремительно ворвался кофе для похудения. Прежде чем помчаться в аптеку за порцией этого напитка, разберемся, эффективен ли он и не имеет ли побочных эффектов и противопоказаний.
Эффективность кофеина при похудении
Чтобы выяснить, можно ли пить кофе при похудении, следует упомянуть свойства этого вещества. Кофе действительно способен ускорять метаболизм, заставляя организм вырабатывать больше тепла. Именно поэтому разумное употребление данного напитка рекомендовано при тренировках и правильном питании. Если им не злоупотреблять, кофе может стать частью ежедневного здорового рациона человека. Кроме того, этот ароматный напиток притупляет чувство голода и обладает слабительным и диуретическим эффектом, а содержащиеся в нем антиоксиданты очищают организм.
Зеленый кофе отличается от черного не только степенью и способом обжарки, но и вкусом. Основным компонентом, способствующим похудению, в его составе считается хлорогеновая кислота — мощнейший жиросжигатель. Именно поэтому зеленый кофе для похудения рекомендуется употреблять вместо черного.
Польза зеленого кофе в борьбе с лишним весом
Эффективность зеленого кофе была доказана по результатам экспериментов, где испытуемые, не меняя привычного рациона, употребляли этот напиток. Опыты показали, что потеря веса в этих случаях достигала впечатляющих показателей при минимуме усилий.
После обнародования этих данных возникла популярность напитка по всему миру. В настоящее время зеленый кофе можно встретить в различных видах. Он продается в виде капсул как биодобавка, в виде сырых и обжаренных зерен.
Существуют рецепты по его употреблению в сочетании с имбирем, медом, лимоном, корицей и гвоздикой. Ингредиенты сочетаются в различных комбинациях и пропорциях для улучшения кисловатого вкуса кофе и усиления эффекта.
Противопоказания и побочные эффекты зеленого кофе
Казалось бы, все предельно просто: идеальный напиток для похудения без малейших усилий, недостатком которого является разве что стоимость. После употребления зеленого кофе для похудения, отзывы покупателей обычно хорошие. Вес теряется плавно и постепенно без каких-либо изменений в состоянии организма. Но не стоит забывать, что у любого продукта могут быть противопоказания.
Кофе в любом виде и любого сорта нельзя пить детям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам, страдающим от гипертонии, сердечных заболеваний и патологий желудочно-кишечной системы. В силу тонизирующего свойства и способности повышать давление этот напиток также нежелателен к употреблению для тех, кто страдает от нервозности, нарушения сна и любых проблем неврологического характера.
Не стоит сочетать зеленый кофе с препаратами, содержащими тонизирующие вещества: кофеин, экстракт женьшеня, элеутерококка или гуараны. Это может разогнать сердечный ритм и чрезмерно повысить артериальное давление.
Если у вас возникли сомнения в целесообразности употребления зеленого кофе, проконсультируйтесь со специалистом.
Как правильно пить зеленый кофе
В первую очередь, необходимо разобраться, в каком виде вы планируете употреблять данный напиток. Приобрести его можно в форме капсул, зерен или в молотом виде. Важно убедиться в качестве приобретаемого продукта: закупайте напиток у проверенных производителей, чтобы достичь желаемого результата.
Кофе в виде зерен можно молоть и заваривать как в сыром, так и в обжаренном виде. Единого мнения на этот счет нет, поэтому стоит ориентироваться на собственные вкусовые ощущения.
Напиток заваривается одним из традиционных способов, но не кипятится, чтобы не лишить зерна их ценных свойств. Рекомендуется настаивать готовый продукт в течение 5 минут для высвобождения всей пользы напитка.
Норма употребления кофе в день составляет от 2 до 5 чашек. Не превышайте эту дозу во избежание вреда для здоровья и ухудшения самочувствия.
Вышеизложенные факты и рекомендации пролили свет на природу этого волшебного напитка и его полезные свойства. Если вы настроены попробовать зеленый кофе, помните о том, что все хорошо в меру, правильно заваривайте и настаивайте напиток и не злоупотребляйте им для ускорения процесса. Не игнорируйте противопоказания и следите за своим состоянием во время курса приема напитка. Эти простые правила помогут вам получить максимум пользы от экзотического напитка.