Рубрики
  • Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту:

  • Свежие комментарии
  • Дата: | Просмотров: 377

    Тыквенная диета

    эффективная диетаЛюди, страдающие от переизбытка веса и женщины, считающие свою фигуру несовершенной, делают все возможное, чтобы похудеть. Тыквенная диета не только дает эффективный результат, но блюда из нее еще и приятны на вкус. Особенно манит ее аромат. Китайцы употребляют семена и мякоть тыквы от депрессии. У итальянцев и испанцев отходов от этого овоща не остается вовсе. Они даже в цветках находят целебные свойства. Рекордный результат от тыквенной диеты был зафиксирован в Англии. Там женщина сбросила 120 кг.

    Достоинства тыквенной диеты

    Употребление тыквы в пищу, дает следующие преимущества перед диетами из других овощей:

    • Ускоренная потеря веса. В среднем за две недели масса человека снижается на 6 кг.
    • Улучшение цвета лица. Кожа обретает упругий здоровый вид.
    • Улучшение сна.
    • Очищение организма от шлаков.
    • Вывод лишней жидкости. Тыква обладает мочегонными свойствами.
    • Нормализуется уровень холестерина.
    • Пропадает острое чувство постоянного голода.

    тыквенная диета для похудения

    Продолжительность диеты

    Уникальная тыквенная диета для похудения дает продолжительный положительный результат лишь при условии ее периодического применения. Это связано с возвращением сброшенных килограммов, в случае полного отказа от употребления тыквы. После тыквенной диеты следует ограничить в своем рационе употребление сладких и мучных продуктов.

    Суть тыквенной диеты заключается в следующем:

    1. Употребление тыквы на протяжении 15 дней с последующим двухнедельным перерывом.
    2. Допускается использование в рационе обезжиренного творога, меда, рыбы и мяса.
    3. Для утоления жажды рекомендуется употреблять свежевыжатый тыквенный сок, зеленый чай без сахара и минеральную воду. Если нет возможности полного отказа от соли и сахара, значит, их употребление следует довести до минимума.
    4. Легкий ужин не позже 18 часов.
    5. Ежедневный прием пищи не должен превышать четырех раз.

    Тыквенная диета

    Быстрое снижение массы тела

    Многим людям, страдающим от избыточного веса известно, что эффективная диета может быть приготовлена в виде тыквенной каши и других блюд. Прием в пищу именно каши рассчитан на неделю. Ее едят четыре раза в день. Между каждым приемом пищи необходимо выпивать много жидкости. Это значительно ускоряет обмен веществ. Снижение веса за несколько дней на 4 кг — тоже достаточно хороший результат. Обычно тыквенную кашу начинают употреблять после семидневного перерыва.

    Тыквенная диета для похудения может включать в свое меню семена. Однако ими злоупотреблять не следует. Достаточно четырех дней, а затем перерыв на две недели. Очищенные семена тыквы можно употреблять вместе с обезжиренным творогом. Кто страдает ожирением и не избавляется от постоянного ощущения слабости, может прибегнуть к диете на основе тыквенного сока. Он наделен теми же полезными свойствами, что и мякоть тыквы. Такая тыквенная диета рассчитана на один день, но кроме свежевыжатого сока ничего употреблять не рекомендуется. Разнообразить такую диету можно зеленым чаем без сахара и минеральной водой.

    эффективная диета

    Безболезненная и приятная диета

    Лучше если процесс похудения не только полезный, а также приятный и вкусный. Для этого блюда из тыквы должны быть разнообразными, то есть, с добавлением других овощей. Существует большое количество рецептов, в которых задействован этот продукт. Всевозможные салаты с добавлением других овощей, тыквенное рагу и большое разнообразие прочих блюд. Многими людьми замечено, что эффективная диета всегда готовится из овощей и тыква в ней является самым главным ингредиентом.

    При выходе из диетической программы, основанной на тыквенных блюдах, чтобы снова не набрать избыточный вес, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

    • не исключать полностью из рациона сок и мякоть тыквы;
    • ограничить употребление жирной пищи, мучных и сладких продуктов.

    Следуя этим простым советам, удерживать вес, который человек достиг, «сидя» на диете, будет достаточно легко. Благодаря большому разнообразию блюд, которые готовят из тыквы, ее употребление переносится легко и даже приятно. Результат тыквенной диеты заключается не только в снижении массы тела за короткий отрезок времени, но и в укреплении иммунитета, устранении нервного напряжения, а также в улучшении состояния волос.

    683_tykvennaya_diyeta_depositphotos_64453607

    Кроме похудения, блюда из тыквы приносят организму неоценимую пользу, что не характерно для других диет. В этом нет ничего удивительного, ведь тыква содержит большое разнообразие питательных и полезных веществ. В частности, процентное содержание витамина «A» в данном овоще многократно больше, чем в моркови. Врач обязательно рекомендует своим пациентам, у которых возникли проблемы со зрением, употреблять больше тыквенной мякоти и свежевыжатого сока. Достаточно большое количество в этом овоще следующих витаминов: «В», «Е», «С», «РР и еще один уникальный витамина «T», улучшающий усвоение жирной пищи.

    Кроме того, в тыкве содержится железо, кальций, калий, магний, а также цинк и медь. Все это способствует снижению веса. Каждый диетолог советует своим пациентам чаще употреблять в пищу тыкву. Главное помнить, что калорийность дневного рациона, не должна превышать 1200 килокалорий.

    Послушайте отзывы о тыквенной диете в нашем видео

    Комментарии

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *